ТОП-10 советов для ускорения роста волос
Киев • УНН
Правильный уход за волосами поможет ускорить их рост и сохранить красоту
Попытка отрастить длинные и ухоженные волосы может значительно затянутся. Ведь несмотря на то, что волосы являются самой быстрорастущей тканью человеческого организма, происходит это не так уж и быстро. По данным Трихологического общества (Великобритания), средняя скорость роста составляет от 0,5 до 1,7 сантиметров в месяц. Как ускорить рост волос и добиться ухоженного вида советует сайт Good Housekeeping , сообщает УНН.
По данным Американской академии дерматологической ассоциации, в день выпадает от 50 до 100 волос — это нормально, но если вы считаете, что ваш рост действительно замедлился, то вы можете внести определенные изменения в свой ежедневный режим ухода за волосами. Эти советы от специалистов помогут ускорить рост волос.
Чаще подстригайтесь
Это может показаться нелогичным, но, если вы хотите, чтобы длинные волосы были по-настоящему здоровыми, вам нужно регулярно подстригать их.
"Хотя стрижки не ускоряют рост волос, они избавляют от секущихся кончиков , которые ломают волосы, — объясняет Майкл Дуэньяс, знаменитый парикмахер из Лос-Анджелеса, - Устранение ломкости создает впечатление, что ваши волосы растут быстрее".
В конце концов, секущиеся кончики, которые ломаются, могут привести к потере длины волос, не говоря уже о блеске, объеме и гладкости.
Соблюдайте правильную диету
Наличие длинных и сильных волос зависит не только от того, какие средства вы наносите на волосы, а и от того, что вы вкладываете в свое тело.
"Чтобы стимулировать рост волос, вам необходимо "кормить" волосы изнутри", — объясняет Франческа Фуско, доктор медицинских наук, дерматолог из Нью-Йорка.
Какие же продукты ускоряют рост волос? Это продукты высоким содержанием белка, являющегося строительным материалом для волос.
"Попробуйте увеличить потребление белка с помощью таких продуктов, как рыба, бобы, орехи и цельнозерновые продукты", — рекомендует Фуско.
Белок не обязательно должен быть животного происхождения. Если вы не употребляете мясо, то позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе было достаточно белка растительного происхождения. Люди, не получающие достаточно количества белка, часто сталкиваются с чрезмерным выпадением волос.
Добавьте витамины, полезные для волос
Если ваша диета не обеспечивает вас достаточным количеством питательных веществ, добавки могут иметь огромное значение. Эксперты рекомендуют обратить внимание на комплексы, разработанные специально для улучшения состояния волос и ногтей. В них содержится биотин, витамины С и В, которые помогут поддержать здоровье волос.
Волосам необходимы такие витамины микроэлементы:
Витамин А
Витамин C
Витамин Е
Цинк
Железо
Омега-3 жирные кислоты
Меньше используйте шампунь и больше увлажняйте
То, как часто вы моете волосы, действительно влияет на здоровье волос.
"Мытье волос шампунем только два-три раза в неделю позволяет естественным жирам проникать в волосы, позволяя им увлажняться и восстанавливаться", — объясняет Кен Пейвс, знаменитый парикмахер из Лос-Анджелеса.
И не забывайте использовать увлажняющие средства, кондиционеры глубокого действия, маски для волос, а при необходимости и средства для распутывания – они уберегут волосы от повреждений.
Откажитесь от осветления
Осветление повреждает кутикулу волоса (внешний слой), что делает волосы мягче и более ломкими. Специалисты считают, что чем меньше химической обработки волос – тем лучше.
Избегайте чрезмерного термического воздействия
Перестаньте чрезмерно укладывать волосы – советуют специалисты. Если вам необходимо использовать тепло - снизьте температуру и всегда использовать термозащитное средство — в противном случае вы рискуете повредить волосы, что приведет к их ломкости и спутыванию.
Регулярно расчесывайте волосы
Расчесывание волос помогает увлажнять их естественным образом, а также улучшает кровообращение, что оздоровит кожу головы. Не ложитесь спать не расчесавшись. И уделите внимание щетки для волос – одним из лучших вариантов будет щетка из щетины кабана.
Душ должен быть прохладнее, а кожа головы – ухоженной
Держите душ прохладнее и сосредоточьтесь на уходе за кожей головы.
Горячий душ может обезвоживать кожу, а также вреден для волос. А потому, мойте голову теплой водой. И позаботьтесь о коже головы – помассируйте ее во время мытья, это поможет удалить грязь и улучшит кровообращение.
Защищайте волосы от физических повреждений
Волосы особенно подвержены ломкости, когда они мокрые, поэтому распутывайте их до мытья. Не усердствуйте с расчесыванием мокрых волос – они набухают и растягиваются от воздействия воды, внешний слой, похожий по своей структуре на черепицу, - поднимается и волосы становятся более ломкими.
Если вам нужно распутать мокрые волосы, делайте это правильно: нанесите несмываемый кондиционер от корней до кончиков и используйте более мягкую расческу с широкими зубьями или щетку для распутывания, чтобы уменьшить трение, работая от кончиков вверх небольшими движениями.
Спите на шелковой наволочке
Улучшить состояние волос за одну ночь возможно — для этого нужно сменить обычную наволочку на шелковую. Шелк помогает избежать спутывания и ломкости волос. А чем менее ломкими будут ваши волосы – тем длиннее они будут.
ТОП-10 советов для ускорения роста волос
Украинская ПВО уничтожила ночью 4 из 4 "шахедов"
Оккупанты нанесли удар пятью ракетами по Селидовому в Донецкой области: повреждены 12 многоэтажек
Силы обороны нанесли 14 авиаударов по оккупантам - Генштаб
44 страны поддержали создание спецтрибунала для России
На Тайване в результате землетрясения по меньшей мере один человек погиб, еще 50 пострадали
Белый дом поручил NASA создать стандарт времени для Луны
Блинкен встретился с Макроном и подтвердил готовность поддерживать Украину
День рождения мобильного телефона, Всемирный день водных животных. Что еще можно отметить 3 апреля
Байден и Си Цзиньпин обсудили ситуацию вокруг TikTok
Популярные
Вследствие российских атак Украина выводит из эксплуатации две ГЭС
Зеленский уволил Залужного с военной службы
Путь Украины к вступлению в ЕС безусловно будет сложным - Мецола
Британская разведка: несмотря на усиленные атаки россиянам не удалось достичь значительных успехов вблизи Часового Яра
Слабое звено: кто в регионах тянет на дно партию Юлии Тимошенко
Публикации
Открытие собственного бизнеса как путь адаптации ветеранов в гражданской жизни: с какими проблемами сталкиваются бывшие военные
Слабое звено: кто в регионах тянет на дно партию Юлии Тимошенко
Крипта для чайников. Часть 4: Что такое монеты и токены и в чем их различия
Без практического использования новые инструменты борьбы с нелегальным рынком табачной продукции не будут иметь должной эффективности - Александр РувинЭксклюзив
Что не так с покушением на и.о. замглавы ГНС Украины
ТОП-10 советов для ускорения роста волос
Правильный уход за волосами поможет ускорить их рост и сохранить красоту.
Украинская ПВО уничтожила ночью 4 из 4 "шахедов"
Украинская противовоздушная оборона уничтожила все 4 российских беспилотника "шахед", запущенные с территории России во время ночной атаки над несколькими регионами.
Оккупанты нанесли удар пятью ракетами по Селидовому в Донецкой области: повреждены 12 многоэтажек
Российская армия выпустила 5 ракет по Селидово Донецкой области, повредив 12 многоэтажек, 8 частных домов и 7 административных зданий.
Силы обороны нанесли 14 авиаударов по оккупантам - Генштаб
За минувшие сутки Силы обороны Украины нанесли 14 авиационных ударов по российским оккупантам, поразив 1 зенитный ракетный комплекс, 13 районов сосредоточения живой силы противника, 6 районов расположения вооружения и техники противника, 8 артиллерийских систем, 1 противотанковую систему и 1 реактивную систему залпового огня.
44 страны поддержали создание спецтрибунала для России
44 страны поддерживают создание специального трибунала для расследования и судебного преследования преступления агрессии России против Украины, а Нидерланды предложили принять его у себя.
На Тайване в результате землетрясения по меньшей мере один человек погиб, еще 50 пострадали
Мощное землетрясение магнитудой 7,7 баллов произошло на Тайване, в результате которого погиб по меньшей мере один человек, более 50 получили ранения, 87 000 домохозяйств остались без электричества, а в нескольких странах было объявлено предупреждение о цунами.
Белый дом поручил NASA создать стандарт времени для Луны
Белый дом поручил НАСА к 2026 году установить единый временной стандарт под названием "координированное лунное время" (LTC) для Луны и других небесных тел, чтобы обеспечить точный временной ориентир для лунных миссий на фоне растущей активности в исследовании Луны.
Блинкен встретился с Макроном и подтвердил готовность поддерживать Украину
Блинкен и Макрон подтвердили свою решительную поддержку борьбы Украины против российской агрессии во время встречи в Париже.
День рождения мобильного телефона, Всемирный день водных животных. Что еще можно отметить 3 апреля
Именно третьего апреля 1973 года инженер компании Motorola Мартин Купер впервые набрал номер и позвонил в офис компании с первого мобильного телефона Motorola DynaTAC 8000X, который весил 2,5 килограмма.
Байден и Си Цзиньпин обсудили ситуацию вокруг TikTok
Байден и Си обсудили интерес США к защите национальной безопасности в отношении TikTok, который контролируется китайской компанией.